三款能起到减肥功效的美食

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发布时间:2019-07-10 09:14
来源:未知
三款能起到减肥功效的美食


夏季这个时候真是展现身材的季节,一身赘肉怎么让人开心呢,尤其夏季的时候,美食各种各样的,谁能忍得住呢?其实小编觉得呢,饮食和瘦身两者并不矛盾,就看你怎么吃了,我们可以通过合理的饮食来改善不良的身体状况,来达到减肥瘦身目的,而且又不失营养。接下来小编就来给大家分享三款能起到减肥功效的美食。

 

 

紫薯米糊

以前我们都称蔬菜为绿色蔬菜,现在,紫色的蔬果越来越受到人们的重视,紫薯就是其中一类,紫薯是我们大家常见的蔬菜,一般在菜市场或者超市都是有的卖的。紫薯含有丰富的纤维素,可以促进消化,改善肠胃功能,防止肠胃道疾病的发生。此外紫薯含有花青素,具有延缓衰老的作用,还可以改善肤质。

 

 

菠萝银耳汤

到了夏季相信大家都没少吃菠萝,菠萝香味宜人,味甜鲜美,非常的好吃开胃。当下正值吃菠萝的季节,走在路上,闻着浓浓的菠萝甜味就让人垂涎欲滴。菠萝含有丰富的纤维素,所以对于消化不好,便秘的情况能够起到一定缓解的作用,能预防身体肥胖。

 

 

泥蒿

泥蒿是一种清香怡人又脆嫩爽口的蔬菜,一般生长在水边或者沼泽地,比较好的养生保健的食材,含有多种微量元素,例如硒、锌、铁元素等,有很好的补脑、防衰老的作用。 此外,泥蒿还含有丰富的膳食纤维,可以起到很好的排毒减肥功效


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